优化部署脚本，增强错误处理和用户提示，更新 README 文档以反映最新的使用说明

README.md

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 └── zt-mkworld              planet 生成目录（暂未使用）
 
 ## 快速部署
-1. 上传 zerotier-aio-zh.tar 到 /opt/zerotier-aio/
-2. chmod +x deploy-zerotier-aio.sh
-3. sudo ./deploy-zerotier-aio.sh
-4. 阿里云安全组放行：9993/udp、3000/tcp、3443/tcp
+1. 将 `deploy-zerotier-aio.sh` 和 `zerotier-aio-zh.tar` 放到 `/opt/zerotier-aio/`
+2. 执行：
+   ```bash
+   cd /opt/zerotier-aio
+   chmod +x deploy-zerotier-aio.sh
+   sudo ./deploy-zerotier-aio.sh
+   ```
+3. 阿里云安全组放行：`9993/udp`、`3000/tcp`、`3443/tcp`
+
+说明：
+- 本脚本按阿里云环境优化，会优先从 `http://100.100.100.200/latest/meta-data/eipv4` 获取公网 IP。
+- 这是离线部署脚本，`zerotier-aio-zh.tar` 必须存在；不会依赖 Docker Hub 拉镜像。
 
 ## 备份与迁移
 备份：
-tar -czf zerotier-aio-$(date +%Y%m%d).tar.gz /opt/zerotier-aio
+```bash
+tar -czf zerotier-aio-backup-$(date +%Y%m%d).tar.gz /opt/zerotier-aio
+```
 
 新服务器恢复：
-1. 解压到 /opt/zerotier-aio
-2. 修改 docker-compose.yml 中的 MYADDR 为新公网 IP
-3. 如果 Moon IP 变了，需要重新生成 Moon（删除 zerotier-one/moons.d 后重新运行脚本）
-4. docker load -i zerotier-aio-zh.tar
-5. docker compose up -d
+1. 将备份包、`deploy-zerotier-aio.sh`、`zerotier-aio-zh.tar` 放到新服务器 `/opt/zerotier-aio/`
+2. 运行脚本，脚本会自动恢复并按当前公网 IP 重写 `docker-compose.yml`
+3. 如果是迁移且公网 IP 已变化，需要重新生成 Moon：
+   ```bash
+   FORCE_REGEN_MOON=1 sudo ./deploy-zerotier-aio.sh
+   ```
 
 ## 客户端加入
 1. 手动放置 Moon 文件 或 执行：
+   ```bash
    zerotier-cli orbit <MoonID> <MoonID>
-2. zerotier-cli join <网络ID>
+   ```
+2. 执行：
+   ```bash
+   zerotier-cli join <网络ID>
+   ```
 3. Web 面板授权成员
-4. set <网络ID> allowManaged=1
+4. 按需开启托管路由：
+   ```bash
+   zerotier-cli set <网络ID> allowManaged=1
+   ```
 
 ## 注意事项
 - 密码：admin123（首次登录立即修改）